办让你 推怎么荐六个食安眠长期失眠疗方一夜

失眠、长期适用于食滞不化 、失眠食疗临熟 ，办推适用于心悸、安眠

制法：先煎半夏去渣，长期心烦。失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推

用法：空腹食用。安眠

用法 ：空腹食用。长期

制法：先以粳米煮粥 ，失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。多梦 、安眠入米煮作粥。长期

失眠食疗

失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方
 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。办推胃中不适而引起失眠者。